sobota, 19 października 2019

Mind maping, szybkie czytanie i inne techniki uczenia się. Co działa?

Treningi pamięci i skutecznego uczenia się zasypują rynek szkoleniowy. A my chcemy się dokształcać, życie zawodowe wymaga od nas przecież ciągłego poszerzania swojej wiedzy i doskonalenia. Uczenie się lata po maturze i ostatniej sesji na uczelni wielu przychodzi z trudem, szkolne metody nie działają tak, jak byśmy chcieli albo ich nie lubimy. W rezultacie recepty upatrujemy w stosowaniu dobrej techniki zapamiętywania. Zanim wybierzemy daną metodę i związane z nią szkolenie, dobrze sprawdzić czy warto i dlaczego.

W wyborze skutecznych metod uczenia się pomaga nam psycholog dr Anna Ziółkowska z Uniwersytetu SWPS.

dr Anna Ziółkowska – prodziekan ds. dydaktyki na Wydziale Psychologii i Prawa Uniwersytetu SWPS w Poznaniu. Jej zainteresowania naukowe koncentrują się wokół historii myśli psychologicznej, psychologii pamięci i uczenia się oraz psychologii behawioralnej.

https://www.swps.pl/strefa-zarzadzania/artykuly/20698-mind-maping-szybkie-czytanie-i-inne-techniki-uczenia-sie-co-dziala?fbclid=IwAR2QNMj5PPbqcT_6OYQF-lw369_smdYvkDUaa32FUVNIlqmfc9kCunak2lQ

piątek, 18 października 2019

Inteligencja - co to takiego?

Wszyscy znają to słowo, ale czy na pewno wszyscy tak samo je rozumieją?

Przez analogię, przy tłumaczeniu tego terminu, można odwołać się do słów św. Augustyna „Czymże więc jest czas? Jeśli nikt mnie o to nie pyta, wiem. Jeśli pytającemu usiłuję wytłumaczyć, nie wiem?

Postaram się, w odwołaniu do literatury, chociaż bardzo ogólnie przedstawić, czym jest to magiczne słowo.

Inteligencja to: zdolności do osiągnięcia sukcesu życiowego według osobistych standardów w konkretnej sytuacji społeczno-kulturowej. Definicja ta opiera się na czterech założeniach:

(1) pojęcie inteligencji powinno służyć szerokim, praktycznym celom, mianowicie wyjaśniać podstawy sukcesu w życiu;

(2) do osiągnięcia sukcesu niezbędne jest wykorzystanie własnych możliwości, korygowania niedoskonałości oraz rekompensowanie słabości;

(3) wykorzystanie zdolności w harmonijny sposób sprzyja adaptacji do środowiska, jego wyborowi lub kształtowaniu, a więc decyduje o poziomie inteligencji;

(4) odniesienie sukcesu jest możliwe dzięki współdziałaniu zdolności analitycznych, twórczych i praktycznych, które stanowią aspekty inteligencji.

U podłoża wszystkich aspektów inteligencji leżą procesy poznawcze, stanowiąc uniwersalne podłoże każdego z rodzajów inteligencji - analitycznej, twórczej i praktycznej (Sternberg 1986, s. 378).

Jednostka uznawana za inteligentną posiada zdolności ważne, wartościowe i wysoko cenione w danej kulturze. Posiada ona i potrafi wykorzystać całą gamę swoich zdolności, ogniskując większość „energii mentalnej” wokół tych, które są najważniejsze, najwartościowsze i najwyżej cenione w danym miejscu, czasie i kulturze. Inteligencja rozumiana jako zdolność przystosowania możliwości do wymagań. Powinna ona pozostać w sferze potencjalnych możliwości psychiki człowieka i odnosić się do strukturalnych części tejże psychiki. Natomiast poziom funkcjonowania człowieka w konkretnych dziedzinach i osiągnięcia na różnych polach to odpowiednik kompetencji. Kompetencja, czyli praktycznie przejawiane możliwości w określonej dziedzinie i okolicznościach. Opiera się na zdolności ogólnej, uzdolnieniach, wiedzy i doświadczeniu. Na kształtowanie się i rozwój kompetencji mają wpływ czynniki osobowościowe i środowiskowe.

Inteligencja również wiąże się ze zróżnicowaniem ludzi pod względem poziomu inteligencji oraz pod względem stałości wartości tej cechy. Wielką karierę zrobiły testy określające iloraz inteligencji, które miały określać, umysłową wartość człowieka i jego przydatność w pełnieniu określonych ról, decydować o możliwości wyboru szkoły czy pracy. Uwypukliły się przy tym dość znaczne różnice osobnicze w poziomie wykonywania pewnych czynności umysłowych, co spowodowało powszechne zainteresowanie badaczy tą stroną funkcjonowania człowieka.

Podstawą zdolności umysłowych jest energia działania i wrażliwość zmysłowa. Zdolność do długotrwałego wysiłku oraz podwyższona wrażliwość zmysłowa mają gwarantować możliwość nieprzerwanej pracy umysłowej i „dostęp” do większej niż przeciętna ilość danych/informacji z otoczenia.

Myślenie inteligentnego człowieka to zaplanowany i kontrolowany przez niego proces, złożony z wielu operacji umysłowych i dopuszczający alternatywne podejście do problemów.

Iloraz inteligencji: umiejętność przystosowania się do nowych sytuacji i radzenia sobie z nowymi zadaniami są ważnymi przejawami inteligencji. Od inteligencji zależy efektywność działania i jest to stała, indywidualna właściwość psychiczna. Ludzie różnią się między sobą efektywnością działania ale efektywność działania nie zależy tylko od właściwości umysłowych. Zdolność przystosowania się do środowiska jest funkcją inteligencji.

Inteligencja A: potencjalne, wrodzone możliwości jednostki;

Inteligencja B: faktycznie rozwinięte możliwości;

Inteligencja C: to co ujawnia się w wynikach testów mierzących inteligencję.

Inteligencja to ogólna zdolność jednostki do celowego działania, racjonalnego myślenia i efektywnego radzenia sobie w otaczającym środowisku. Zwiększa efektywność działania, pozwala wykorzystać doświadczenie jednostki, umożliwia wyjście poza dane informacje płynące ze środowiska, wpływa na szybkość uczenia się, umożliwia lepszą adaptację do nowych warunków.

Aby efektywnie wykorzystać zasoby intelektualne, potrzebne jest zaangażowanie, umiejętność pokonywania przeszkód, współpracy z innymi ludźmi, trafne odczytywanie własnych i cudzych emocji oraz adekwatne ich wyrażanie. Tego typu kompetencje opierają się na emocjonalnym funkcjonowaniu człowieka, które stanowi tło dla inteligencji emocjonalnej. O czym będę pisał wkrótce.

Bibliografia

Goleman D., Inteligencja emocjonalna w praktyce, Wydawnictwo: Media Rodzina, Poznań 1999.

Taracha M., Inteligencja emocjonalna a wykorzystanie potencjału intelektualnego, Wydawnictwo Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej, Lublin 2010.

Kod QR do tego wpisu

 

 

 

 

 

 

Strona
Ten link przenosi na górę strony

Inteligencja społeczna

Powszechnie ceniony i uznawany w różnych sytuacjach wysoki iloraz inteligencji, jednak nie tylko nie gwarantuje życiowego sukcesu, ale też nie chroni przed „ciemnymi” stronami egzystencji takimi jak: konflikty rodzinne, przemoc, nałogi czy porażki zawodowe. W tym obszarze daje o sobie znać inteligencja społeczna ujawniająca się w mądrym działaniu podczas relacji międzyludzkich. Należy uświadomić sobie uwagi, spostrzeżenia, myśli, pragnienia, uczucia, nastroje, emocje, intencje i działania zarówno innych ludzi, jak i naszych własnych.

Osoba inteligentna posiada i potrafi wykorzystać całą gamę swoich zdolności, ogniskując większość „energii mentalnej” wokół tych, które są najważniejsze, najwartościowsze i najwyżej cenione w danym miejscu, czasie i kulturze. Inteligencja jako zdolność przystosowania możliwości do wymagań powinna pozostać w sferze potencjalnych możliwości psychiki człowieka i odnosić się do strukturalnych części tejże psychiki. Natomiast poziom funkcjonowania człowieka w konkretnych dziedzinach i osiągnięcia na różnych polach to odpowiednik kompetencji. Kompetencja, czyli praktycznie przejawiane możliwości w określonej dziedzinie i okolicznościach. Opiera się na zdolności ogólnej, uzdolnieniach, wiedzy i doświadczeniu. Na kształtowanie się i rozwój kompetencji mają wpływ czynniki osobowościowe i środowiskowe.

To kompetencje emocjonalne pokazujące ile z naszych potencjalnych zdolności udało nam się zmienić w bardzo przydatne np. w pracy umiejętności, stanowią podstawę inteligencji społecznej, gdyż interakcje społeczne opierają się na przeżyciach afektywnych, odnoszących się zarówno do doświadczeń społecznych, jak i wewnętrznych. Aby rozumieć innych ludzi, potrzebna jest zdolność rozpoznawania stanów emocjonalnych, rozumienia motywów i intencji innych ludzi, przewidywania ich zachowań oraz oceny sytuacji społecznych. Natomiast aby efektywnie funkcjonować w środowisku społecznym, niezbędne jest rozumienie i przyswojenie reguł społecznych, zdolność planowania rozwiązań problemów społecznych. Obok gotowości do reagowania na bodźce społeczne i umiejętności wglądu w nastroje i uczucia innych należy podkreślić znaczenie biegłości socjotechnicznej dla ogólnej zdolności radzenia sobie z innymi ludźmi. Według Nęckiego (1990) zdolności społeczne są wspomagane przez wysoki poziom samoświadomości oraz umiejętności panowania nad impulsami, które to elementy stanowią część koncepcji inteligencji emocjonalnej.  

Podstawą efektywnego funkcjonowania społecznego są dwie zdolności:

(1) adekwatne wyrażanie emocji, przez co inni mają szansę właściwie je zrozumieć;

(2) zdolność rozpoznawania emocji innych ludzi, dzięki czemu możemy przewidzieć ich dalsze zachowanie. Inteligencja społeczna opiera się na zdolnościach wchodzących w skład inteligencji emocjonalnej, nie wyczerpuje ich jednak i jest pojęciem z tego samego obszaru, ale pozostającym w stosunku podległości względem inteligencji emocjonalnej. Funkcjonowanie człowieka, jego wewnętrzny dobrostan jak i relacje w świecie, może zależeć od poziomu inteligencji emocjonalnej. Psychika człowieka nie jest tworem jednolitym i składa się z części, których dążenia nie tylko mogą, ale też często pozostają ze sobą w konflikcie. Na przykład z jednej strony pojawia się impuls, aby kogoś kto mnie skrzywdził „zbluzgać”, a z drugiej strony, aby się kulturalnie zachować. W wielu takich i podobnych sytuacjach potrzebna jest mądrość człowieka. Zawiera się ona w pragmatyce, której charakterystyczną cechą jest coraz lepsze funkcjonowanie w miarę upływu czasu (zdobywanie wiedzy i doświadczeń). Istnieje podobieństwo inteligencji emocjonalnej i mądrości, jednak mądrość zazwyczaj można wykorzystać w celach pozytywnych, podczas gdy inteligencją emocjonalną można posłużyć się w celu manipulowania innymi ludźmi.

Bibliografia

Guilford J. P. (1978), Natura inteligencji człowieka, Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN.

Goleman D. (1999), Inteligencja emocjonalna w praktyce, Poznań: Wydawnictwo: Media Rodzina.

Nęcki Z. (1990), Wzajemna atrakcyjność, Warszawa: Wydawnictwo Wiedza Powszechna.

Śmieja M., Orzechowski J. (2008), Inteligencja emocjonalna, fakty, mity, kontrowersje, Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN SA.

Taracha M. (2010), Inteligencja emocjonalna a wykorzystanie potencjału intelektualnego, Lublin: Wydawnictwo Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej.

Zimbardo P.G. (1999), Psychologia i życie. Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN.

Kod QR do tego wpisu

 

 

 

 

 

 

Strona
Ten link przenosi na górę strony

Postawy osobowości: ekstrawertyk, introwertyk czy ambiwertyk

W tym wpisie będą mnie interesowały postawy introwersji i ekstrawersji określone przez Junga oraz ostatnio wyodrębnione postawy pośrednie nazwane ambiwersją.

Osobowość – ogólnie znaczenie tego słowa można zakwalifikować do dwóch grup.

  1. Termin osobowość oznacza umiejętność czy zręczność w kontaktach społecznych. Osobowość jednostki oceniana jest ze względu na jej zdolności wzbudzania pozytywnych reakcji u różnych osób oraz w różnych okolicznościach.
  2. Termin osobowość rozumiana jest jako najbardziej wyraźne i rzucające się w oczy wrażenie, jakie jednostka wywiera na innych ludziach. O jednostce mówi się wtedy, iż ma „osobowość agresywną”, „uległą” czy „lękową”. W każdym z tych wypadków obserwator wybiera tę cechę lub właściwość, która jest wysoce charakterystyczna dla jednostki i która prawdopodobnie stanowi ważną część ogólnego wrażenia, jakie jednostka wywiera na innych, a osobowość jednostki określana jest przez tę właściwość.

W obydwu wyszczególnionych grupach w terminie „osobowość” zawarty jest element oceny i dlatego osobowość w powszechnym rozumieniu może być dobra lub zła.

Nie są to jedyne definicje osobowości. Poszczególni psychologowie zajmujący się tym tematem, prezentowali swoje definicje tworzone na przykład na bazie biospołecznej lub biofizycznej, jak Allport, który stwierdził, że „osobowość to jest to, czym naprawdę jest człowiek”. Inni teoretycy osobowość określają jako zróżnicowane, lub typowe działania podejmowane przez jednostkę w celu przystosowania się. U kolejnych uczonych osobowość odnoszona jest do niepowtarzalnych czy indywidualnych aspektów zachowania jednostki odróżniających ją od innych osób. Żadna konkretna definicja osobowości nie może być stosowana w sposób uniwersalny, ponieważ sposób definiowania osobowości uzależniony jest całkowicie od przyjętych założeń teoretycznych danego naukowca tworzącego własną teorię osobowości.

Carl Gustaw Jung urodził się 26 czerwca 1875 roku w miejscowości Kesswyl, zmarł 6 czerwca 1961 roku w Zurychu (Szwajcaria). Zajmował się badaniem rozległych i głęboko ukrytych procesów zachodzących w osobowości człowieka. Sformułował teorię nazwaną psychoanalityczną w której szczególną rolę przypisuje procesom nieświadomym. W sposobie rozumienia człowieka łączy on myślenie teleologiczne i przyczynowe. Zachowanie człowieka jest wyznaczane nie tylko przez jego indywidualną historię i historię całej ludzkości (przyczynowość), lecz także przez jego cele i aspiracje (teleologia). Aktualne zachowanie jest determinowane zarówno przez przeszłość – jako to, co dane – jak i przez przyszłość – jako to co potencjalne.

Teoria Junga kładzie silny nacisk na filogenetyczne i wspólne dla całego rodzaju ludzkiego źródła osobowości. Osobowość konkretnej osoby jest efektem historii jej przodków, zawiera w sobie ich dziedzictwo. Współcześni ludzie w swej dzisiejszej postaci są uformowani przez zbiorowe doświadczenia minionych pokoleń, doświadczenia sięgające daleko w przeszłość aż do nieznanych i niejasnych początków ludzkości. Podstawy osobowości są archaiczne, prymitywne, wrodzone, nieświadome i prawdopodobnie uniwersalne. Ludzie rodzą się z wieloma predyspozycjami, które pokazują im ich przodkowie. Predyspozycje te ukierunkowują postępowanie i w pewnym stopniu określają to, co ludzie sobie uświadamiają, oraz to, na co są uwrażliwieni w świecie własnych doświadczeń. Istnieje osobowość zbiorowa, uformowana przez doświadczenia naszych przodków. Dociera ona w sposób wybiórczy do świata naszych aktualnych doświadczeń, a doświadczenia te ją modyfikują i przetwarzają. Osobowość jednostki jest wypadkową wzajemnego oddziaływania sił wewnętrznych i zewnętrznych.

Struktura osobowości – na całość osobowości lub psychiki, według określenia używanego przez Junga, składają się liczne zróżnicowane, lecz współdziałające ze sobą struktury. Do podstawowych należą: ego, nieświadomość osobowa i jej kompleksy, nieświadomość zbiorowa i jej archetypy, persona, anima, animus oraz cień. Oprócz tych wzajemnie powiązanych struktur Jung wyróżnia także postawy introwersji i ekstrawersji oraz funkcje myślenia, uczucie, doznawanie i intuicję. Istnieje także jaźń, która stanowi centrum całej osobowości. Jaźń jest celem, do którego ludzie stale dążą, lecz rzadko udaje się im go osiągnąć. Zanim jaźń będzie się mogła rozwinąć, inne elementy osobowości powinny być w pełni rozwinięte i zróżnicowane. Dlatego też archetyp jaźni ujawnia się zwykle dopiero wtedy, gdy człowiek osiągnie wiek średni. W tym czasie jednostka zaczyna podejmować poważne wysiłki, by centrum swej osobowości przesunąć z rejonu świadomego ego do obszaru leżącego pomiędzy świadomością a nieświadomością.

Co kieruje funkcjonowaniem ego? Jung przyjął, iż specyficzne nastawienia i procesy ego można wyjaśnić za pomocą postaw i funkcji ego. Wyróżnia on dwie zasadnicze postawy lub nastawienia osobowości – postawę ekstrawersji i postawę introwersji. Postawa ekstrawertywna ukierunkowuje aktywność jednostki na obiektywny świat zewnętrzny, postawa introwertywna zaś na subiektywny świat wewnętrzny.

Należy zwrócić uwagę, że Jung nie używa tych terminów w znaczeniu potocznym: odnoszą się one do nastawienia na zewnątrz lub do wewnątrz, a nie do wysokiej lub niskiej towarzyskości. Osobowość każdej jednostki zawiera obie te sprzeczne postawy, jednakże zazwyczaj jedna z nich ma charakter dominujący i jest uświadamiana, podczas gdy druga jest tłumiona i nieświadoma. Jeśli ego w swych relacjach ze światem nastawione jest ekstrawertywnie, to nieświadomość osobowa będzie miała nastawienie introwertywne. Jung posłużył się terminem ekstrawersja, określając w ten sposób specyficzną dla Freuda zewnętrzną orientację, a terminem introwersja określił wewnętrzną orientację Adlera. Ego może być zdominowane przez ekstrawersję lub introwersję. Im ta dominacja jest silniejsza, tym większy jest stopień pogrążenia drugiej z postaw w nieświadomości. Ukierunkowanie świadomości będzie związane z funkcją wyższą, a druga funkcja z tej pary, będzie ukryta w nieświadomości jako funkcja niższa. Z pozostałej pary funkcji jedna będzie służyć jako pomocnicza dla funkcji wyższej, a druga jako pomocnicza dla funkcji niższej. Jeśli na przykład ktoś jest introwertywnym typem myślowym, a funkcją pomocniczą jest u niego doznawanie (percepcja), to funkcją niższą musi być u niego uczucie, a pomocniczą dla funkcji niższej – intuicja.

Istnieją dwie możliwości jeśli chodzi o dominującą postawę, cztery możliwości dla funkcji wyższej i dwie możliwości dla funkcji pomocniczej wobec funkcji wyższej (ponieważ funkcja pomocnicza musi należeć do tej pary, do której nie należy funkcja wyższa). W rezultacie mamy szesnaście różnych typów czy orientacji. Jung przyjmował, że zarówno w przypadku postaw, jak i funkcji występuje gradacja, lecz te czyste typy mogą stanowić użyteczne ramy dla ujęcia kwestii różnic indywidualnych.

Różne systemy, postawy i funkcje, które składają się na całą osobowość, mogą oddziaływać na siebie w trojaki sposób. Jeden system może kompensować słabości innego systemu, może przeciwstawiać się innemu systemowi lub też dwa lub więcej systemów może się połączyć, tworząc syntezę. Kompensację można zilustrować na przykładzie wzajemnych relacji między postawami ekstrawersji i introwersji. Jeśli na poziomie świadomego ego postawą dominującą jest postawa ekstrawersji, to na poziomie nieświadomości kompensowana jest ona przez rozwinięcie stłumionej postawy introwersji. Kompensacja polega na tym, iż jeśli postawa ekstrawertywna zostanie w jakiś sposób zablokowana, to do głosu dochodzi nieświadoma postawa introwertywna i opanowuje osobowość. Zazwyczaj po okresie silnych zachowań ekstrawertywnych następuje okres zachowań introwertywnych.

Kompensację można na przykład skonfrontować ze swoimi marzeniami sennymi. U osoby, u której przeważa ekstrawersja, mają one charakter introwertywny, i odwrotnie – u osoby o przewadze introwersji sny mają przeważnie charakter ekstrawertywny.

Czy osobowość musi zawsze dzielić się na części będące ze sobą w konflikcie? Jung sądzi, że nie. Przeciwieństwa psychiczne nie tylko są w opozycji, lecz także przyciągają się wzajemnie. Analogią może tu być małżeństwo, które wielokrotnie się kłóci, a jednocześnie jest ze sobą silnie związane właśnie przez te różnice, które wywołują nieporozumienia. Jedność przeciwieństw dokonuje się za pośrednictwem funkcji transcendentnej, która odpowiada za syntezę przeciwstawieństw psychicznych i powoduje utworzenie się zintegrowanej osobowości, której centrum stanowi jaźń. Jung twierdził, że: „cała natura mężczyzny zakłada z góry obecność kobiety […] od samego początku jego system nastawiony jest na kobietę” (1945, s. 188).

Przy wyborze kobiety, ego mężczyzny staje przed zadaniem integracji polegającym na tym, by mężczyzna znalazł kobietę, która podobna jest do imago matki i zarazem spełnia potrzeby, jakie narzuca mu jego anima. Jeśli wybierze on kobietę, która różni się od jednego lub obu tych nieświadomych wzorów, naraża się na poważne problemy, ponieważ jego świadome pozytywne uczucia wobec niej będą zakłócone przez nieświadome uczucia negatywne. W efekcie będzie czuł się rozczarowany i zacznie oskarżać ją o różne wymyślone wady i błędy, nie uświadamiając sobie rzeczywistej przyczyny swego niezadowolenia. Jeśli natomiast funkcja transcendentna nie będzie zakłócona, doprowadzi do scalenia wszystkich tych sprzecznych impulsów i mężczyźnie uda się wybrać partnerkę, z którą będzie szczęśliwy. Można by było spytać Junga jak by była jeszcze taka możliwość, dlaczego mówi tylko o wyborze przez mężczyznę partnerki, chociaż z doświadczenia wiem, że w naszych czasach to raczej kobiety wybierają dla siebie mężczyzn a nie odwrotnie.

Koncepcja Junga jest związana z coachingiem, ponieważ najbardziej znamienną cechą jego teorii jest podkreślenie zjawiska stałego postępu w rozwoju osobowości. Jung wskazywał, że człowiek stale się rozwija i doskonali lub przynajmniej dokonuje pewnych wysiłków w tym kierunku. Rozwój w jego rozumieniu polega na przechodzeniu od mniej doskonałych stadiów rozwojowych do stadiów coraz bardziej doskonałych. Jung był również zdania, iż ludzkość jako gatunek, stale rozwija coraz bardziej złożone formy egzystencji.

Charakterystyka typów osobowościowych wg wskaźników MBTI – Myers-Briggs.

Ekstrawersja – EDMO/EDMP, osoba taka przekłada myślenie nad uczuciami

Jednostki takie są: praktyczni, realistyczni, rzeczowi, mają głowę do interesów lub mechaniki, nie interesują się tym, co nie wydaje im się przydatne, ale kiedy to konieczne, potrafią się dostosować, lubią organizować i prowadzić działalność, mogą być dobrymi kierownikami, szczególnie jeśli będą pamiętać o tym, aby zwracać uwagę na uczucia i poglądy innych. Dobrzy w rozwiązywaniu kłopotliwych problemów, nie martwią się, cieszą się tym, co się pojawia, lubią mieć do czynienia z mechanicznymi przedmiotami i ze sportem, z przyjaciółmi u boku, łatwo się przystosowują, są tolerancyjni, wyznają przeważnie konserwatywne wartości, nie lubią długich wyjaśnień, najlepiej radzą sobie z konkretnymi przedmiotami, takimi które można obrabiać, dotykać, rozmontowywać czy składać.

Introwersja – IDMO/IDMP, osoba taka przekłada doznawanie nad intuicją

Jednostki takie są: poważni, spokojni, osiągają sukcesy dzięki koncentracji i sumienności, praktyczni, dobrze zorganizowani, rzeczowi, logiczni, realistyczni, można na nich polegać, pilnują, aby wszystko było dobrze zorganizowane, przyjmują na siebie odpowiedzialność, decydują sami co powinno być zrealizowane i działają w tym kierunku bez względu na protesty i przeszkody. Chłodni obserwatorzy, powściągliwi, obserwujący i analizujący życie z bezstronną ciekawością i nieoczekiwanymi przebłyskami oryginalnego humoru, interesujący się zwykle przyczynami i skutkami, jak i dlaczego działają urządzenia mechaniczne, a także podporządkowaniem faktów zgodnie z regułami logicznymi.

Jak widać, część cech powtarza się zarówno u osób ekstrawertycznych jak i introwertycznych. Przez wiele lat naukowcy zastanawiali się dlaczego tak jest i doszli do wniosku, że część osób jest typami pośrednimi pomiędzy ekstrawersją i introwersją i taki typ osobowości nazwali ambiwersją. Cechą tą zajął sie m.in. dr Adam Grant (rocznik 1981), który poprzez różnego typu badania prowadzone na University of Pennsylvania, ustalił, że UWAGA dwie trzecie całej populacji to mogą być ambiwertycy.

Ambiwertyk skupia w sobie cechy charakterystyczne dla ekstrawertyków oraz introwertyków ale żadne z nich nie są u takich osób dominujące. Taka zróżnicowana osobowość jest bardziej uporządkowana, opanowana, o wewnętrznym spokoju, silnych nerwach, poddana samokontroli, charakteryzująca się stabilnością i dyscypliną wewnętrzną. Lubi przemawiać i występować przed publicznością, chociaż nie jest to „parcie na szkło” za wszelką cenę. Lubi towarzystwo, chociaż nie jest jego „duszą”, jest dobrym słuchaczem co jest zdecydowaną zaletą w pracy psychologa czy coacha. Potrafi samotnie pracować czy odpoczywać, w czasie rozmowy woli swoje wypowiedzi warzyć niż mówić co mu ślina na język przyniesie. Stosuje się do sentencji Sokratesa „Natura dała nam dwoje oczu, dwoje uszu, ale tylko jeden język po to, abyśmy więcej patrzyli i słuchali, niż mówili”.

Co daje nam wiedza o tym czy jesteśmy ekstrawertykami introwertykami lub ambiwertykami? Poznanie jakim jesteśmy typem osobowości będzie pomocne w planowaniu naszego rozwoju, zajęciem się naszymi mocnymi stronami, zastanowieniem się w jakiej pracy najlepiej moglibyśmy się sprawdzić, jak dobierać sobie towarzystwo czy spędzać wolny czas.

Poniżej podaję link do testu autorstwa Daniela Pinka, który pozwoli nam w przybliżeniu określić nasz możliwy typ osobowości.

http://www.danpink.com/assessment/

Ale tak jak już wielokrotnie pisałem, żadnych testów, teorii czy innych chociażby najbardziej udowodnionych hipotez nie należy traktować jako wiedzy ostatecznej i normatywnej. Powinno się mieć zawsze na uwadze, że każdy człowiek jest inną osobowością i może w identycznej sytuacji zupełnie inaczej reagować niż inni. Sugerowałbym, aby wszystkie tego typu teorie traktować bardziej jako pogłębienie swojej wiedzy o typach osobowości niż jako diagnozy na lepsze, wygodniejsze i kolorowe życie, które zazwyczaj osiąga się poprzez ciężką, żmudną i długookresowo zaplanowana pracę.

Jung pozostawił po sobie tak olbrzymią spuściznę naukową, że to o czym tutaj starałem się napisać, jest bardzo malutką kropelką w oceanie jego wiedzy. Głównie zająłem się, chociaż przyznam też bardzo pobieżnie tylko typami ekstra- i introwertycznymi W miarę możliwości będę chciał w dalszych wpisach wracać do Junga i jego bardzo ciekawej teorii.

Bibliografia

Grant A. (2013) Give and Take. A Revolutionary Approach to Success. Viking Adult.

Hall C.S. Lindzey G., Campbell J.B. (2006) Teorie osobowości. Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN.

Jung C.G. (1945) The relations between the ego and the unconscious, Princeton: Princeton University Press.

Maslow A.H. (2006) Motywacja i osobowość, Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN.

Pervin L.A. (2002) Psychologia osobowości, Gdańsk: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.

Kod QR do tego wpisu

 

 

 

 

 

 

Strona
Ten link przenosi na górę strony

Czy kolory mają wpływ na nastroje i zachowanie ludzi

W zwyczajowym, ogólnym mniemaniu kolory mogą wpływać na zachowanie i relacje społeczne człowieka. Problemem tym zajęli się również naukowcy. Jedne z pierwszych badań jakie zostały przeprowadzone, wykonał Lois B. Wexner w 1954 roku.

Wexner zaprezentował dziewięćdziesięciu czterem badanym osiem kolorów i jedenaście odcieni nastrojów. Wyniki tego testu dowiodły, że niektóre nastroje nieodmiennie wiążą się z określonym kolorem. W przypadku niektórym stanów emocjonalnych osoby badane wskazywały więcej niż jeden kolor.

Nastrój

Kolor

Pobudzenie

czerwony

Wygoda

niebieski

Niepokój, zdenerwowanie

pomarańczowy

Łagodność, uspokojenie

niebieski

Bezpieczeństwo

czerwony, brązowy, niebieski, czarny, fioletowy

Przygnębienie, odrzucenie, melancholia

czarny, brązowy

Spokój, pogoda dycha, wyciszenie

niebieski, zielony

Dystyngowanie, powaga

fioletowy

Radość, wesołość

żółty

Obrona, wrogość, sprzeciw

czerwony, pomarańczowy, czarny

Siła, moc, biegłość

czarny

Za Wexnerem poszli inni naukowcy, którzy przeprowadzali podobnego typu badania. Wszystkie one wskazywały, że kolorystyka otoczenia może mieć pewien wpływ, np. na wyniki w nauce, zachowania w pracy, poczucie bezpieczeństwa w mieszkaniach czy odczucia pozytywne lub negatywne w stosunku do osób lub różnorodnych obiektów.

Poszczególne wyniki badań jednak nie upoważniają do ogłoszenia jako „prawdy objawionej”, że kolory same w sobie mają wpływ na zachowanie człowieka. Wątpliwości są różnego rodzaju, np. czy respondenci w badaniach dobierają kolory w istocie kojarzone z danym nastrojem, czy też ich reakcje opierają się na wyuczonych stereotypach pojęciowych. Ktoś na przykład może lubić kolor różowy, ale bardzo niechętnie odnosi się do fryzury w tym kolorze.

Inne badanie jakie przeprowadzili Frank i Gilovich (1988) metodą obserwacji, nie dały także przekonującej wiedzy o tym, jaki wpływ na zachowanie ludzi ma np. kolorystyka strojów noszonych przez graczy hokeja i futbolu amerykańskiego. Otóż okazało się, że gracze występujący w czarnych kolorach byli przez kibiców/respondentów postrzegani jako bardziej agresywni i nie przestrzegający zasad fair play. Byli oni również częściej karani przez sędziów za różne przewinienia, niż zawodnicy grający w innych kolorach. Można mieć tutaj też różne wątpliwości, czy np. agresja zwiększała się u zawodników noszących czarne stroje, czy raczej to stereotypy sędziów powodowały zwiększoną ilość kar?

Sprawa ogłoszenia jakiejkolwiek niepodważalnej teorii dotyczącej wpływu kolorów na zachowanie człowieka, jest nadal otwarta.

Bibliografia

Knapp M.L., Hall J.A., Komunikacja niewerbalna w interakcjach międzyludzkich, Wydawnictwo: Astrum, Wrocław 1997.

Wexner, L.B. (1982). The degree to which colors are associated with mood-tones. Journal of Applied Psychology, 38(6): 432-435.

 

Kod QR do tego wpisu

 

 

 

 

 

 

Strona
Ten link przenosi na górę strony

Martin Seligman o psychologii pozytywnej

Martin Seligman opowiada o psychologii -- jako dziedzinie zainteresowań badaczy oraz praktyce pracy klinicznej terapeutów z pacjentami. O tym, jak współczesna psychologia przestaje koncentrować się jedynie na zaburzeniach, i w jaki sposób może pomóc nam się zmienić.

https://www.ted.com/talks/martin_seligman_on_the_state_of_psychology?language=pl

Martin Seligman is the founder of positive psychology, a field of study that examines healthy states, such as happiness, strength of character and optimism.

https://www.ted.com/speakers/martin_seligman?language=pl

Mobbing i trudne sytuacje w miejscu pracy - dr n. hum. Agnieszka Mościcka-Teske

Definicja mobbingu funkcjonuje w polskim prawie od ponad dziesięciu lat.

Czy wiemy już wszystko o tym zjawisku?

Czy potrafimy odróżnić je np. od wymagań menadżerskich lub konfliktu interpersonalnego?

Czy za mobbing odpowiadają cechy sprawcy, cechy osoby poszkodowanej, czy może jeszcze inne czynniki?

I wreszcie – w jaki sposób można się przed mobbingiem chronić i w jaki sposób ratować gdy już wystąpił?

Na te i inne pytania można było znaleźć odpowiedzi podczas wykładu: „Mobbing i trudne sytuacje w miejscu pracy".

O prelegentce: Agnieszka Mościcka-Teske – dr n. hum. z zakresu psychologii. Adiunkt w SWPS w Poznaniu. Współtwórca i realizator projektów badawczych i szkoleniowo-edukacyjnych w zakresie oceny warunków psychospołecznych pracy, oraz rozwijania umiejętności społecznych (komunikowania się, asertywności, funkcjonowania w grupie), sposobów radzenia sobie ze stresem, sposobów radzenia sobie z emocjami oraz rozwiązywania konfliktów i negocjacji. Twórca i realizator szkoleń dotyczących stresu zawodowego, agresji w miejscu pracy i mobbingu.

https://youtu.be/HNPJGrm1uHs

Perfekcjonizm. Czym jest, jak powstaje i dokąd prowadzi? - dr Konrad Piotrowski

Nie ma nic złego w dążeniu do bycia lepszym, poprawianiu swoich wyników, osiąganiu kolejnych etapów rozwoju. Problem zaczyna się wtedy, gdy w naszej pogoni za doskonałością zaczynamy wytyczać sobie i innym nierealistyczne cele, bez pozostawienia miejsca na błędy.

Czy bycie perfekcjonistą poprawia jakość naszego życia?

Jakie są konsekwencje nadmiernych wymagań, którym trudno sprostać?

Czy perfekcjonista potrafi poradzić sobie z krytyką?

O tym czym jest perfekcjonizm, jak powstaje i dokąd prowadzi opowiada dr Konrad Piotrowski.

Perfekcjonizm. Czym jest, jak powstaje i dokąd prowadzi? Chęć poprawienia siebie, dążenie do ideału, poszukiwanie sposobów na to, aby zrobić coś lepiej, aby przeskoczyć nad poprzeczką zawieszoną ciut wyżej niż poprzednio są zachowaniami, które pod wieloma względami są charakterystyczne dla naszego gatunku. Temu dążeniu zawdzięczamy przecież niezwykły postęp jaki ludzkość wykonała w trakcie ostatnich kilkuset lat.

Jednak w dzisiejszych społeczeństwach, silnie skoncentrowanych na jakości wykonania zadań, ciągła pogoń za idealnymi standardami, która nie pozostawia miejsca na popełnianie błędów, jest często przez nas rozpatrywana bez zwracania uwagi na konsekwencje tej pogoni.

Podczas wykładu omówione zostało to czym jest perfekcjonizm i jak się przejawia oraz jaki wpływ może wywierać na nasze życie zawodowe i rodzinne. Zaprezentowane zostały także mechanizmy odpowiedzialne za powstawanie perfekcjonizmu.

O prelegencie: Dr Konrad Piotrowski - psycholog rozwoju, zainteresowany przede wszystkim okresem dorastania i wczesnej dorosłości. W swojej pracy naukowej zajmuje się rozwojem tożsamości, czyli procesem poszukiwania odpowiedzi na jedno z najważniejszych pytań jakie w trakcie swojego życia zadaje sobie człowiek: Kim jestem? W ostatnich latach badał jaki związek z budowaniem tożsamości ma niepełnosprawność oraz rodzaj szkoły do której chodzi nastolatek. Aktualnie zgłębia problematykę perfekcjonizmu i poszukuje odpowiedzi na pytanie o to jak swoją tożsamość kształtują perfekcjoniści. Jest członkiem Polskiego Stowarzyszenia Psychologii Rozwoju, uczestnikiem wielu konferencji naukowych i popularnonaukowych oraz autorem prac naukowych z zakresu psychologii rozwoju.

Na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu prowadzi takie zajęcia jak: wprowadzenie do psychologii, psychologia rozwoju człowieka w cyklu życia, metodologia i statystyka. Pełni także rolę mentora w module naukowym, przygotowującym studentów do pracy naukowej oraz opiekuje się Badawczym Kołem Naukowym Uniwersytetu SWPS.

https://youtu.be/qKf37FnnCgY

Marka osobista w Internecie - fakty i mity - webinar

Zapraszamy na drugi webinar Strefy Zarządzania Uniwersytetu SWPS.

Nasz prowadzący dr Adam Kowalik tym razem gościć będzie Filipa Mecnera – menadżera specjalizującego się w kreowaniu wizerunku gwiazd, który pracował m.in. z Anną Muchą, Katarzyną Zielińską czy Małgorzatą Rozenek. Podczas spotkania porozmawiamy o faktach i mitach związanych z budowaniem marki osobistej w Internecie.

Jaka jest różnica między marką a wizerunkiem?

Czy narzędzi i mechanizmów kształtowania marki ze świata show-biznesu można używać w świecie biznesu?

Czy każdy może i powinien być gwiazdą social mediów?

Lajki, udostępnienia, zasięgi, reklamy, posty sponsorowane – social media wydają nam się bardzo prostym narzędziem autokreacji. Powszechna wiedza na ich temat to jednak za mało, by mądrze zarządzać swoją marką osobistą. Często okazuje się, że działaniami online sobie skutecznie… nie pomagamy, tylko szkodzimy.

Wokół tematyki tworzenia marki osobistej powstało też wyjątkowo wiele mitów, rozmaici doradcy i trenerzy oferują różne cudowne metody jej budowania. Aby dobrze to robić, należy słuchać jednak rad prawdziwych profesjonalistów.

Osoby, które zaczynają myśleć o budowaniu własnej marki, często mylą ją z wizerunkiem. Jak wielu mogłoby się wydawać, marka i wizerunek nie są słowami synonimicznymi.

By zbudować dobrą markę osobistą, należy zdobyć i rozwinąć określone kompetencje – tylko jakie?

Działania za pośrednictwem Internetu mogą wspomagać rozwój marki osobistej, jeśli używa się odpowiednich narzędzi.

Jakie będą odpowiednie np. dla profesjonalnego menedżera?

Jak promować swoją markę wewnątrz organizacji i poza nią?

Jak stworzyć strategię budowania marki osobistej?

Postaramy się odpowiedzieć na te pytania, analizując różne przykłady ze świata biznesu, polityki, sportu i show-biznesu.

W czasie webinaru każdy uczestnik może zadawać pytania! Filip Mecner - menedżer gwiazd, od prawie 10 lat prowadzi firmę, która zajmuje się kreowaniem wizerunku gwiazd oraz sprzedażą ich praw do wizerunku. Pracował lub pracuje m.in z Anną Muchą, Joanną Brodzik, Katarzyną Zielińską, Nergalem, Małgorzatą Rozenek. Na Dziennikarstwie i na Kreowaniu mediów prowadzi zajęcia z personal brandingu oraz projekty specjalnościowe. Pisze doktorat z kreowania marki osób znanych.

Dr Adam Kowalik - doradca, trener, menedżer, analityk. Specjalizuje się w strategii konkurowania firm, wywiadzie konkurencyjnym i rynkowym, symulacjach strategicznych (strategy wargame), zarządzaniu wiedzą. Pracował dla kadry zarządzającej kilkudziesięciu największych polskich firm z różnych branż. Swoją wiedzą dzieli się w trakcie praktycznych szkoleń, warsztatów. Prowadzi zajęcia na studiach MBA. Stosuje metody tzw. „active learning” oraz prowokuje uczestników zajęć do krytycznego myślenia. Tworzy programy rozwojowe dla menedżerów (executive education).

https://youtu.be/4FUBxeFkPSA

„Jak żyć długo mądrze i szczęśliwie? Refleksje neurobiologa” - prof. Jerzy Vetulani

Szóstego kwietnia 2017 roku zmarł prof. Jerzy Vetulani (rocznik 1936) – wybitny polski psychofarmakolog, neurobiolog, biochemik, m.in. członek Polskiej Akademii Nauk i Polskiej Akademii Umiejętności oraz jako ciekawostka jeden ze współtwórców „Piwnicy pod Baranami”. Poniżej jeden z ostatnich wykładów Pana Profesora.

 „Mózg jest najbardziej przecenianym z ludzkich organów” – mówił żartobliwie, bawiący się gatunkami filmowymi, reżyser kina autorskiego Woody Allen. I choć w ostatnich latach dowiedzieliśmy się bardzo dużo na temat jego funkcjonowania, to z pewnością można powiedzieć, że mózg nie przestaje nas fascynować.

Dlatego też marcową Strefę Psyche na Uniwersytecie SWPS w Katowicach postanowiliśmy poświęcić właśnie tej najważniejszej i centralnej części ośrodkowego układu nerwowego.

Człowiek powinien rozwijać inteligencję zdrowotną: zdolność do aktywnego odbierania i przetwarzania informacji o stanie własnego zdrowia w celu prawidłowego podejmowania działań prewencyjnych i naprawczych w sytuacji niebezpieczeństwa spadku poziomu funkcjonowania własnego organizmu. Korzystamy z niej, aby wykorzystać zdobycze cywilizacji dla przedłużenia szczęśliwego, zdrowego życia. Restrykcje kaloryczne, zdrowe odżywianie, umiarkowany wysiłek fizyczny i umysłowy, relaks oraz aktywność seksualna i społeczna umożliwiają radosne i pożyteczne życie od młodości do etapów końcowych.

O prelegencie: prof. Jerzy Vetulani – psychofarmakolog, neurobiolog, biochemik, profesor nauk przyrodniczych, członek Polskiej Akademii Nauk i Polskiej Akademii Umiejętności, członek honorowy Indian Academy of Neurosciences, doctor honoris causa Śląskiego Uniwersytetu Medycznego i Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. W latach 1976–2006 kierownik Zakładu Biochemii, a obecnie wiceprzewodniczący Rady Naukowej Instytutu Farmakologii PAN, profesor Małopolskiej Szkoły Wyższej im. J. Dietla w Krakowie. Autor kilkuset prac badawczych o międzynarodowym zasięgu, współtwórca hipotezy β-downregulacji jako mechanizmu działania leków przeciwdepresyjnych. W 1983 laureat Międzynarodowej Nagrody Anna Monika II klasy za badania nad mechanizmami działania elektrowstrząsu. Jeden z najczęściej cytowanych naukowców polskich w dziedzinie biomedycyny.

https://youtu.be/-lLHs5DHRfI